Preguntas frecuentes

Nos encanta estar en contacto contigo. Queremos contestar algunas de las inquietudes más comunes.
¿Qué incluye la consulta?
Recuerda, solo tú puedes ser el mejor experto en ti mismo. Descarga aquí nuestra guía de consulta para ampliar la información.
¿Cuánto tiempo dura la consulta?
Es importante anotar que para la Dra. lo más importante más allá del tiempo es brindar una consulta de calidad. Sin embargo, por lo general, la primera consulta dura aprox. 1 hora y las de seguimiento duran aprox. 45 min (puede ser un poco más o menos dependiendo del caso individual).
¿Qué tipo de dieta manejan?
El énfasis no es la dieta. Partimos de la persona, su momento actual y, en qué dirección debemos movernos y cuál es la meta. La generalidad es trabajar con comida real vs procesada y podríamos decir que siempre estamos buscando alimentar la microbiota y proteger el hígado. Sobre estos principios creamos la recomendación individual, caso a caso.
¿A qué se refieren con parámetros?
Parámetros es medición; aquí incluimos las señales que el cuerpo envía, la manera cómo la registra cada cuerpo, tiempos, intensidad, frecuencia, sintonía… Esto es la forma como la persona vive, y se comunica con el cuerpo. También se cotejan con las medidas objetivas, métricas y numéricas que nos da el laboratorio y las pruebas científicas especiales, de acuerdo al caso.
¿Se puede pagar con tarjeta de crédito?
Sí, se puede pagar con tarjeta. Sin embargo, estamos sujetos a las limitaciones y/o facilidades que da la tarjeta y el país de origen. Para mayor información sobre medios de pago, contacte a nuestro equipo al número whatsapp.
¿Para qué se toman los suplementos?
Un suplemento es un soporte que el cuerpo necesita debido a una deficiencia y momento específico. El momento actual de los cultivos y la industrialización marca unas deficiencias que se tienen que atender si queremos mover la aguja para tener una mejor salud. Buscamos la mejor calidad y hacemos la medición de la evolución para asegurarnos que el suplemento cumple el apoyo que buscamos y, que esté reflejado tanto en la medición objetiva como subjetiva. Siempre la suplementación va de la mano con la alimentación y es la alimentación la que predomina sobre la alimentación.

Covid

¿Tienen algo para COVID? Antes, durante, después
Nuestro enfoque es el sistema de defensas, es el que enfrentará el ataque y a quien debemos fortalecer. Sí tenemos un protocolo para recomendar y siempre lo más importante es conocer su cuerpo y saber cómo está su sistema de defensas.
¿Recomienda la vacuna en niños y/o adultos?
Cada caso es individual. Aquí la clave es la información. Ya tenemos suficiente información acerca de qué es la vacuna, qué efectos tiene, qué riesgos tiene (al menos a corto plazo); esto al lado de qué tipo de riesgo corre usted, cuál riesgo es mayor-entre ponerse la vacuna vs. correr el riesgo de que contraiga el virus... son decisiones de alta responsabilidad, requiere de tener el conocimiento y saber balancear el riesgo.

Caldos

¿De qué son los caldos?
Son caldos de huesos hechos a partir de huesos y carne de animales de libre pastoreo (res y pollo). Esto significa que fueron alimentados con pasto toda su vida, que crecieron al aire libre, que no recibieron alimentos modificados genéticamente ni regados con pesticidas ni fertilizantes y no se les dieron antibióticos ni hormonas. Los huesos y cartílagos son ricos en colágeno natural, glicina, glucosamina, proteína, minerales y vitaminas que los hacen muy benéficos para su cuerpo. Además, les agregamos vegetales, raíces, hierbas y especias orgánicas que ayudan a potenciar sus beneficios. En nuestra página web encuentra la receta.
¿Cómo se toman los caldos?
Lo ideal es tomar un caldo diario durante al menos 2 meses, la constancia le da resultados. Puede tomarlos en cualquier momento del día. Si los toma antes del desayuno puede ayudarle a extender su ayuno nocturno, si los toma antes de la cena pueden ayudarle a dormir mejor. También puede usarlos como base para cocinar sopas y guisados para toda la familia.  Puede usarlos también para hacer un día entero de puros caldos, es una estrategia que apoya la desintoxicación y la desinflamación de su cuerpo. Contáctenos para asesorarle de acuerdo a su objetivo.

Suplementos

¿Dónde compro los suplementos?
En nuestra tienda en línea: https://www.beboon.net/tienda/
En nuestra tienda en línea: https://walink.co/41eae5
¿Qué suplementos tienen para bajar de peso?
El peso es la consecuencia de tener una salud óptima. Si está interesado en mejorar su salud póngase en contacto con nuestros asesores. https://walink.co/41eae5
¿Qué suplementos tienen para la ansiedad?
El control de la ansiedad y el  apetito  son  la consecuencia de tener una salud óptima. Si está interesado en mejorar su salud, póngase en contacto con nuestros asesores. https://walink.co/41eae5
¿Qué suplementos tienen para dormir?
Le recomendamos como apoyo al higiene del sueño el magnesio de BeBoon (Clean & Sleep), el cual puede comprar a través de nuestra página web. Recuerde que lo más importante siempre será revisar la CAUSA- RAÍZ de por qué no está durmiendo bien.
¿Cómo debo alimentarme si estoy en embarazo?
Su alimentación en el embarazo debe estar basada principalmente en el consumo de comida de verdad: frutas y verduras, proteína y grasas de verdad como el coco, el aguacate y las olivas. Sin embargo, asegúrese de consultar con su médico de cabeza.
¿Qué puedo tomar para la  indigestión?
En casos de indigestión puede tomar carbón activado. También le recomendamos, en caso de que vaya a comer pesado o algo fuera de lo habitual, tomar 2 cápsulas Happy Tummy de BeBoon antes de esa comida pesada.
¿Cómo puedo desintoxicar mi hígado en casa?
Depende que tipo de detox, cuál es la razón, hígado graso, metales y cuál de los metales... El rey de los suplementos para el hígado porque limpia y nutre son las semillas liver lover seeds de BeBoon. Siempre será bueno el apoyo con caldos de hueso.
¿Qué puedo tomar para el estreñimiento? ¿qué tips recomiendan?
Agua caliente con limón y vinagre de cidra de manzana en ayunas. Incluir frutas y vegetales en su alimentación, pues estas aportan mucha fibra. Las semillas de papaya son maravillosas (masticadas). Mantenerse hidratado (agua, agua con limón o agua de coco).
¿Cómo puedo aumentar mi energía?
Lo primero, revisar cómo está su higiene del sueño (tiene una rutina para acostarse, levantarse, cuál es esa rutina). Revise cómo están sus horarios de comida (cuántas comidas hace al día, hasta qué horas... si constantemente está comiendo está gastando mucha energía en su digestión).
¿Recomiendan purgarse y/o desparasitarse? ¿Con qué?
Es recomendado hacer desparacitamiento ojalá cada mes en luna llena. Este proceso se puede hacer de manera natural, por ejemplo, masticando las semillas de la papaya. En nuestra página web tenemos disponible un protocolo de desparasitamiento lunar que puede descargar de manera gratuita.

Alimentación

¿Con qué puedo sustituir el azúcar? ¿Qué endulzante recomiendan?
Para efectos de procesamiento en el hígado, natural es siempre mejor que procesado (la fruta, la hoja vs. el polvo o la esencia) dicho esto, las frutas tales como el dátil; hoja como la estevia... son preferibles.  También puede usar endulzantes naturales, como miel de abeja local y miel de maple orgánica. Recuerde usarlos en moderación, son un lujo de la naturaleza.  Calidad es importante, cantidad y frecuencia también lo son. Si quiere opciones que no provoquen aumento de glucosa en la sangre, puede usar fruto del monje (monkfruit) o estevia natural (en hoja verde, no en polvo blanco). En ambos casos, lea los ingredientes para asegurarse de que no contienen aditivos nocivos o incluso azúcares artificiales. Ver artículo de nuestro blog: https://www.beboon.net/2021/10/usas-el-azucar-como-premio-para-tus-ninos/
¿Puedo tomar café en la tarde?
Hoy sabemos que hay una razón genética para  tomar decisiones con relación al consumo de café, si es que le gusta. Y este es que tan bien puede su cuerpo procesar el café. Otra razón para tener en cuenta - y  posiblemente alineada con la tendencia genética-es, que tanto interviene en su patrón de dormir. En ese caso tienen cuenta que entre más tarde lo consuma, menos tiempo tiene el cuerpo de procesarlo y si interviene en su producción de melatonina.
¿Con qué puedo sustituir el café?
Puedes tomar bebidas calientes como té verde orgánico, infusiones herbales (hierbabuena, anís, jengibre, etc.) o infusiones de hierbas con un sabor más parecido al del café, como raíz de diente de león. Si lo que quieres es energía, le recomendamos esto en las mañanas: salga a recibir la luz del sol durante 10 a 20 minutos lo más temprano que puedas, practique ejercicios de respiración (pranayama) para activarse.
¿Para qué es el agua con vinagre de manzana?
El vinagre de manzana orgánico apoya los procesos digestivos y puede ayudarte a reducir síntomas como acidez y reflujo.
¿El chocolate y/o cacao es malo?
Ningún alimento es malo como tal, SIEMPRE debes revisar la CALIDAD, leer los ingredientes. Todo depende la frecuencia y cantidad con que lo consuma y por supuesto hay que tener en cuenta la individualidad de cada cuerpo (lo que es bueno / malo para usted no significa que es bueno/ malo para todo el mundo). El cacao -principal componente del chocolate- es un tipo de flablonoid que alimenta las bacterias saludables, tales como el bífido, bacteria y el lactobacilo. Estas bacterias son importantes por su poder antiinflamatorio, por sus propiedades para mejorar la glucosa y ayudar al metabolismo de las grasas.
¿El arroz es un grano?
Sí, el arroz es un grano. Si está indicado para usted evitar los granos, hay que evitar el arroz. Otros granos son: amaranto, avena, bulgur, cebada, centeno, cous cous, kamut, maíz, mijo, quinoa, sémola, sorgo, trigo y triticale. Están presentes en tostadas, pan, tortillas, galletas, fideos, pastas, cereales, palomitas, etc.
¿Ideas para reemplazar el pan?
Alternativas al pan
- Pancakes con harina de coco
- Muffins con harina de almendras
- Tortillas hechas de linaza
- Totopos de yuca
- Pizza crust de coliflor o de brócoli
¿Qué puedo tomar para el estreñimiento? ¿qué tips recomiendan?
Algunas ideas de desayunos saludables: Huevos al gusto con champiñones, espinacas y aguacate Kéfir con nueces, almendras, chía y zarzamoras Smoothie verde de apio, acelgas, aguacate, manzana y pepino  Huevos revueltos con espárragos y jamón serrano Salmón ahumado con huevo cocido, cebolla morada, aguacate Pudín de chía con cacao, semillas, nueces y manzana. En nuestra pagina web tenemos ideas de recetas saludables GRATUITAS.
¿Ideas de desayunos saludables?
Lo primero, revisar cómo está su higiene del sueño (tiene una rutina para acostarse, levantarse, cuál es esa rutina). Revise cómo están sus horarios de comida (cuántas comidas hace al día, hasta qué horas... si constantemente está comiendo está gastando mucha energía en su digestión).
¿Cómo reemplazar la leche de vaca?
Le recomendamos usar leche de almendras o leche de coco. Sí, puede prepararlas en casa, ideal. Si las compra, lea los ingredientes para asegurarte de que no tengan azúcar, azúcares artificiales o aditivos nocivos (que sea una lista de ingredientes muy corta, googlea los ingredientes que no conozcas). Que NO sea light ni baja en grasa. Es recomendable evitar la leche de soya.
¿Qué opinan de los enlatados?
Es ideal que sean en frasco de vidrio y no en lata. Siempre lea los ingredientes para revisar que no tengan aditivos nocivos, busque que la lista de ingredientes sea corta y googlee los ingredientes que no conozca. Compruebe el tipo de aceite o grasa que contiene. Busque el origen del alimento.
¿Recomiendan la avena?
La avena es un grano y todos los granos tienen un compuesto muy similar al gluten.  Si la va a comer trate siempre de comprarla libre de gluten.
Recetas saludables
En nuestra página web encuentra una variedad de ideas de recetas GRATUITAS.
¿Qué comer para los antojos de dulce y / o snacks ?
Ideas de snacks dulces:

- Frutas enteras
- Helado: plátano congelado + cacao molido, a la licuadora
- Muffins con harina de almendra
- Pancakes con harina de coco
- Manzanas con canela al horno, con kéfir y nueces
- Peras al horno con cardamomo
- Chips de camote (caseras, al horno)
- Pudín de chía con cacao, leche de almendra, canela
- Matcha latteCúrcuma latte.

En nuestra página web puede consultar ideas de recetas GRATUITAS.
Tips de alimentación cuando estoy de viaje
1. Escuche su cuerpo. No se obligue a pasar hambre y viceversa, no coma de más.
2. Investigue desde antes cuáles son los platillos tradicionales, cómo se preparan, cuáles son las versiones más saludables, dónde puede conseguirlas, etc. Así puede hacer un plan de lo que quiere probar y en dónde.
3. Desacelere. Practicar el mindful eating es clave para saborear mejor, disfrutar más y tomar mejores decisiones.
4. Consigue sus snacks allá - frescos y sanos, y llévalos con usted a donde vaya para que el antojo no lo tome por sorpresa.
5. Disfrute, pruebe, conozca - la gastronomía es una forma riquísima de acercarse a otra cultura.
¿Cuáles tortillas y/o totopos (maíz) recomienda?
Elija las tortillas que sean orgánicas, pues es muy común el maíz transgénico. Busca que  sean horneados y no fritos.
¿Puedo tomar aguas aromáticas de las que vienen en bolsita para infusión?
Siempre es clave revisar los ingredientes, que los conozca y no tengan aditivos. Evite aromáticas con azúcar, así usted podrá endulzarlas si es necesario a su gusto.
¿Qué ideas para reemplazar las harinas?
- Base para pizza de coliflor
- Tortillas de linaza
- Zucchini Noodles
- Hamburguesa con tapas de portobello
- Pan de yuca
¿Los granos incluye frijoles, garbanzos y lentejas?
Los granos son: amaranto, arroz, avena, bulgur, cebada, centeno, cous cous, kamut, maíz, mijo, quinoa, sémola, sorgo, trigo y triticale. Están presentes en tostadas, pan, tortillas, galletas, fideos, pastas, cereales, palomitas, etc. Los frijoles, garbanzos y lentejas son leguminosas.
¿Puedo comer varias frutas a la vez o mejor separadas cada día?
Sí, se puede mezclar las frutas. Ideal comerlas 30 min antes de sus comidas o solas para optimizar su digestión. Es importante identificar si hay alguna fruta que le cae mal y evitarla. Las puede comer a cualquier hora del día sin problema. Sin embargo, si estás siguiendo algún programa de alimentación especial, consúltelo con su especialista.
¿Qué leches o bebidas vegetales recomiendan?
Le recomendamos usar leche entera (de vaca o cabra) o bebidas vegetales de almendras o leche de coco, ojalá orgánicas. Si puedes prepararlas en casa, ideal. Si las compra, lea los ingredientes para asegurarse de que no tengan azúcar, azúcares artificiales o aditivos nocivos (que sea una lista de ingredientes muy corta, googlea los ingredientes que no conozca). Que NO sea light ni baja en grasa. Es recomendable evitar la leche de soya por su proceso transgénico (contaminación de pesticidas y modificación genética).
¿A qué se refieren con "proteína de mejor calidad"?
Cuando es proteína de origen animal, busca que los animales sean de libre pastoreo, alimentados con pasto, que no reciban alimentos modificados genéticamente o regados con pesticidas y herbicidas, y que durante su vida no reciban antibióticos, hormonas y otras sustancias nocivas que llegan a su cuerpo si los come.  Puede buscar carne orgánica, huevos orgánicos, pescados salvajes (no de criaderos industriales), animales distintos como cordero, pato, avestruz, etc.
¿Qué opina del consumo de pollo?
Preferiblemente, consumirlo orgánico y de libre pastoreo debido a que en la industria moderna la mayoría son alimentados con hormonas y queremos evitar esto.
¿En qué momento debo tomar agua? ¿Mientras como o tiempo después?
Es ideal no beber agua durante sus comidas, para permitir que los ácidos del estómago funcionen de manera óptima. Puede beber un par de vasos de agua unos 15 minutos antes y después de sus comidas.
¿Recomienda la miel de abeja?
La miel de abeja de buena calidad (local, orgánica, sin diluir, sin espesantes y aditivos) es un regalo de la naturaleza. Si no está contraindicada para usted, puede comerla, siempre recordando que en la naturaleza la miel está disponible en ocasiones especiales y en cantidades moderadas.
¿Recomienda comer palomitas de maíz?
El maíz es uno de los cultivos con más contaminación de pesticidas y modificación genética. Por otra parte, los paquetes de palomitas de maíz tienen varios aditivos que son tóxicos para nuestro cuerpo. Recomendamos mejor evitarlas a menos que utilice un maíz orgánico y haga las palomitas en casa con un aceite de excelente calidad (coco, aguacate, ghee)

Laboratorios

¿Cómo son las indicaciones para realizar las muestras de los laboratorios?
Cada examen tiene requerimientos especificos. Pongase en contacto con nuestros asesores para que le den todas las indicaciones.

Implementos de cocina

¿Qué opina de las ollas de cerámica?
Pueden ser muy buenas, pero algunas tienen recubrimiento antiadherente además de la cerámica y no siempre lo reportan.

Es ideal usar sartenes y ollas de hierro colado y recubierto con esmalte vitrificado. También hay sartenes y ollas de cerámica o de acero con el mismo recubrimiento vitrificado. Son muy seguros, no se pegan, el calor se distribuye de manera uniforme y los metales no se desprenden en los alimentos. Otras buenas opciones son los sartenes de hierro forjado (excepto para quienes tengan exceso de hierro) y los de acero inoxidable. Son menos antiadherentes y requieren más mantenimiento y técnica, pero son efectivos. Evitar: antiadherentes, teflón, aluminio.
¿Cómo lavar frutas y verduras si no logro conseguirlos todos orgánicos?
Remojelos  en una mezcla de agua con vinagre blanco por unos 10 min.

Productos de aseo personal

¿Qué desodorante recomiendan?
Ojalá orgánicos, libre de toxinas. Mis recomendados
¿Qué cremas hidratantes para piel y manos recomiendan?
Ojalá orgánicos, libre de toxinas. Mis recomendados